Por si no lo has leido y te interesa saber de dónde surgió nuestra idea para El Club del 6AM

Resumen del libro de Robin Sharma

LAS REGLAS
1. La adición a la distracción es el fin de tu producción.
2. Las excusas no crean ningún genio.
3. Todo cambio es duro al principio, desordenado a la mitad y precioso al final.
4. Para obtener los resultados de la élite del 5%, debes empezar a hacer lo que el 95% de la gente está poco dispuesta a hacer.
5. Cuando tengas ganas de rendirte, continúa.

EL MÉTODO:
• Levántate a las 5 de la mañana
• Haz deporte intenso 20 minutos
• Planifica tu día, medita, o escribe en tu diario por 20 minutos
• Revisa tus objetivos y fórmate otros 20 minutos
• Cuando empieces tu jornada laboral, los 90 primeros minutos dedícalos a la actividad, que cuando la realices de manera excelente, te permita dominar tu sector.
• Después, trabaja el resto de tu jornada siguiendo el método 60/10: trabaja concentrado y sin distracciones durante 60 minutos y descansa 10 minutos.
• Márcate 5 objetivos diarios que debas cumplir para que tu día sea productivo.
• Haz cardio durante 1 hora, como salir a andar por la naturaleza.
• Date 2 masajes de 90 minutos a la semana.
• Aprovecha los trayectos para formarte: lee, escucha audiolibros…
• Delega las tareas que te roban felicidad.
• Estudia durante 60 minutos al día: lee, revisa las notas de tu diario, haz cursos online, habla con un mentor, ve vídeos de desarrollo de habilidades.
• Los domingos planifica tu semana.